Le sucre: votre meilleur ennemi
Bonjour à tous, Je vous retrouve aujourd'hui pour notre premier article de la rentrée; on va discuter du sucre et de ses effets sur le [...]
La méditation
La méditation! Si il y a bien un truc pour lequel j’avais des à priori c’est la méditation . « Un truc chiant, pour les [...]
Astuce #2: Diminuer le sucre, l’alcool et mieux répartir ses macronutriments
Bonjour à tous, Je reprends avec vous mes astuces pour vous aider à perdre du poids sainement et vous sentir en meilleure forme. Voici les [...]
Astuce #1 Tenir un journal alimentaire
Hello tout le monde, Ici, je vais vous parler des astuces simples qui vous permettront d'atteindre plus facilement votre objectif poids de forme. On commence: [...]
Les compléments alimentaires
Aujourd'hui j'ai envie de vous parler des compléments/ suppléments alimentaires et plus particulièrement, des protéines. Souvent lorsque l'on fait du sport on aimerait compléter son [...]